Pendant des générations, on nous a dit que les plantes d’intérieur sont bonnes pour la maison parce qu’elles absorbent le dioxyde de carbone et libèrent de l’oxygène dans l’air. Bien que cela soit vrai, la plupart des plantes ne le font que lorsqu’elles font de la photosynthèse. De nouvelles études ont montré que pendant la journée, de nombreuses plantes absorbent du dioxyde de carbone et libèrent de l’oxygène, mais que la nuit, elles font le contraire : elles absorbent de l’oxygène et libèrent du dioxyde de carbone selon leur propre rythme de sommeil ou de repos. L’apnée du sommeil étant une préoccupation majeure de nos jours, de nombreuses personnes se demandent si la culture de plantes dans la chambre à coucher est sans danger. Vous trouverez la réponse à cette question dans cet article.
Oxygène et dioxygène rejettés par la plante
Bien que de nombreuses plantes dégagent du dioxyde de carbone, et non de l’oxygène, la nuit, quelques plantes dans la chambre à coucher ne dégagent pas assez de dioxyde de carbone pour être nocives. De plus, toutes les plantes ne libèrent pas de dioxyde de carbone la nuit. Certaines libèrent encore de l’oxygène même lorsqu’elles ne sont pas en cours de photosynthèse. En outre, certaines plantes filtrent également le formaldéhyde, le benzène et les allergènes nocifs de l’air, ce qui améliore la qualité de l’air dans nos maisons. Certaines plantes libèrent également des huiles essentielles relaxantes et tranquillisantes qui nous aident à nous endormir plus rapidement et à dormir profondément, ce qui en fait d’excellentes plantes d’intérieur pour la chambre à coucher. Avec une sélection appropriée des plantes, la culture des plantes d’intérieur dans les chambres à coucher est parfaitement sûre.
Plantes dans ma chambre
Vous trouverez ci-dessous les meilleures plantes pour une meilleure qualité de l’air d’une chambre à coucher, ainsi que leurs avantages et leurs exigences de croissance :
- Plante serpent (Sansevieria trifasciata) – Les plantes serpentines libèrent de l’oxygène dans l’air, de jour comme de nuit. Elle pousse dans des conditions de faible ou forte luminosité et a des besoins en eau très faible.
- Lis de la paix (Spathiphyllum) – Les lis de la paix filtrent le formaldéhyde et le benzène de l’air. Ils augmentent également l’humidité des pièces dans lesquelles ils sont placés, ce qui peut aider à lutter contre les maladies hivernales courantes. Les plants de lis de la paix poussent sous une lumière faible à forte, mais ont besoin d’un arrosage régulier.
- Plante araignée (Chlorophytum comosum) – Les plantes araignées filtrent le formaldéhyde de l’air. Elles poussent dans des conditions de faible à moyenne luminosité et nécessitent un arrosage régulier.
- Aloe Vera (Aloe barbadensis) – L’aloe vera libère de l’oxygène dans l’air à tout moment, de jour comme de nuit. Il pousse sous une lumière faible à forte. En tant que succulentes, elles ont de faibles besoins en eau.
- Marguerite gerbera (Gerbera jamesonii) – On ne la considère pas normalement comme une plante d’intérieur, mais la marguerite gerbera libère en permanence de l’oxygène dans l’air. Elles ont besoin d’une lumière moyenne à forte et d’un arrosage régulier.
- Lierre anglais (Hedera helix) – Le lierre anglais filtre de nombreux allergènes domestiques de l’air. Ils nécessitent une lumière faible à forte et un arrosage régulier. D’un autre côté, ils peuvent être nocifs s’ils sont mâchés par des animaux domestiques ou de jeunes enfants.
Quelques autres plantes d’intérieur courantes pour la chambre à coucher sont :
- Fiddle-leaf fig
- Arrowhead vine
- Parlor palm
- Pothos
- Philodendron
- Rubber tree
- ZZ plant
Les plantes qui sont souvent cultivées dans la chambre à coucher pour leurs huiles essentielles apaisantes et somnifères le sont :
- Jasmin
- Lavande
- Romarin
- Valériane
- Gardenia
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